Cena: 499 Kč

Popis služby:

  • úprava stávajícího plánu či jídelníčku

Chci korekci

notýsek, metr a jablko aneb tréninkový plán

Proč je korekce vhodná?

Naše tělo je velice přizpůsobivé a i když ve většině případech, je tato přizpůsobivost spíše kladným bodem, u cvičení to je bohužel bráno spíše jako mínus. Neboť, aby naše tělo reagovalo na jakýkoliv progres, ať už se změna bude týkat nabírání svalové hmoty nebo ztráty přebytečného tuku, potřebuje určité změny, aby nedocházelo ke stereotipu, a to nejen, aby nás cvičení nepřestalo bavit, ale také aby si nezvyklo na tip cviků či tréninkové jednotky, protože pak se jedná o fázi více méně udržovací. To znamená, že styl, počty sérií a volba cviků se musí neustále měnit, aby tělo nepřestalo reagovat na změny a nedocházelo tak ke stagnaci naší cesty k vysněné postavě.