Cena: 1 000 Kč základní

Cena: 1 200 Kč podle krevní skupiny

Popis služby:

  • jídelníčky na míru s ohledem na energetický výdej
  • naučení základních stravovacích návyků
  • žádné nesmyslné hladovky apod….
  • komplexnost, vyváženost, pestrost…
  • přesně vypočítané a názorně uvedené makroživiny, kcal, apod…
  • rady, tipy a případné recepty
  • výpočet makroživin u všech jídel
  • jídelníček obsahuje 5-6 jídel (snídaně, 2x svačina, oběd, večeře, popř. 2 večeře)
  • vyvarování se potravin nevhodných Vaší krevní skupině, platí v případě jídelníčku podle krevní skupiny
  • popřípadě intolerance, vegeteriásntví,..

Chci jídelníček

zdravé jídlo na talíři

Fitness jídelníček na míru

Není žádné klišé říci, že strava je 90% úspěchu při kterémkoliv cíli či progresu těla. Pravdou je, že pokud se člověk nenaučí pravidelnosti a pestrosti stravy a bude se řídit nesmyslnými dietami, které jsou vhodné pouze při závodní ambici (v závodní přípravě se dietě nevyhneme) dříve či později se opět dostane do starých kolejí.
Po osobních zkušenostech s několika druhy diet zavrhuji veškeré metody hubnutí pomocí detoxikací, sacharidových vln, ketozních či nízkosacharidových diet, ale volím raději zdravé, pestré stravovaní. Je důležité naučit se nebát se větších příloh a volit zdravější varianty jídel, a tím se naučit žít zdravým životním stylem, než-li volit striktní diety, které mají pouze krátkodobý efekt.

Ať už je náš cíl jakýkoliv (nabírání čí shazování přebytečného tuku) je vhodné volit nutričně obohacené a kvalitní potraviny. Ve všech mých jídelníčkách jsou zvolena taková jídla, které lze připravit jednoduše a jejich ingredience lze koupit ve většině supermarketů.

Velmi důležité je také zvolení správného typu jídelníčku. Pokud víme, že máme jakékoliv problémy, ať už se náš problém týká nadýmání, zácpy či fluktuence, může být tato problematika způsobená špatným rozvržením makroživin nebo nedostatečné přijímání mikroživin. Dále také může být na vině způsob našeho stravování, jakožto špatným zvolením surovin. To znamená, že užíváme ingredience či suroviny, které nejsou vhodné pro adaptaci mechanismu v našem trávícím traktu a imunitním systému. To znamená, že některé krevní skupiny nedokáží přijmout a zpracovat některou potravinu, kterou konzumujeme a může se tak usazovat ve střevech, protože jej náš trávící trakt nedokáže dokonale vstřebat. Následně tak způsobují zdravotní problémy, jako je například nadýmání či zácpa apod., které mohou vést k dalším závažnějším problémům se zdravím. Proto stojí za úvahu popřemýšlet o zvolení tipu jídelníčku.

Svým klientům se snažím představit, že se lze stravovat jednoduše a chutně i na základě zdravých jídel, které se pro většinu stávají životní cestou než-li pouze jídelníčkem. Snažím se poskytnout velký výběr variant pro každý tip dne. Příprava jídel by neměla být jen o počítání, ale také by nás měla bavit a měli bychom se na každé jídlo těšit, aby nám motivace vydržela co nejdéle s bonusem formování naší postavy.

Shrnutí služby:
Jídeníček na míru
Služba:
Jídeníček na míru
Službu nabízí:
Natálie Danielová,
Hapalova 23,Brno ,Jihomoravský kraj-621 00,
Telephone No.736 152 790
Oblast:
Brno
O službě:
Dobrý den, hledáte-li jídelníček na míru od zkušeného certifikovaného trenéra, jste na správném místě. Žádné hladovění u mě nečekejte, se mnou se hubne postupně, zdravě a bez hladovění!