Cena: 1 999 Kč

Popis služby:

  • jídelníček pro ideální hubnutí
  • tréninkový plán k tomu přizpůsobený
  • 1 ukázková lekce, popřípadě konzultace s osobním trenérem

Chci tento balíček

žena měřící si břicho po hubnutí

Můj pohled na zdravé hubnutí

V dnešní době si určitě každý návštěvník posilovny někdy položil otázku jak zhubnout. Bohužel nezkušení začátečníci se dnes dočtou na internetu o mnoha různých metodách, typů diet a principů, které bych při nejmenším nazval ne úplně šťastné a rozhodnou se je vyzkoušet.

V první řadě bych zmínil základní věc – krátkodobé diety jsou k ničemu. Určitě se najde mnoho lidí, kteří nesouhlasí, ale já jsem o tom přesvědčen. Myslíte si, že pár dnů až týdnů skoro hladovění, pří kterých určitě shodíte pár kilogramů je pro tělo to pravé? Když nebudete celý život jíst nebo sníte dva kousky ovoce, trochu salátu apod. asi hubnout budete. Taky ovšem budete vypadat ve čtyřiceti na padesát a o nějaké mentální pohodě a vyrovnanosti si můžete nechat zdát.

Hubnout neznamená nejíst – tak to opravdu bohužel nefunguje. Vhodně vybraná dieta vám pomůže nastartovat proces hubnutí, ale pak je třeba vhodně navázat úpravou jídelníčku – životního stylu, ve kterém jsou zařazeny všechny makro-živiny – bílkoviny, sacharidy, tuky. Jinak se váha vrátí na start a ještě možná přibude nějakých pár kilogramů navíc. Je důležité přijímat dostatek živin a antioxidantů – pomůžete organismu při regeneraci a obnově buněk, a tím zlepšíte vitalitu svého těla.

Závěrečné shrnutí

  • Změna stravovacích návyků
  • Vhodně dávkovaný vytrvalostní trénink
  • Adekvátně nastavený silový trénink
  • Vzdělávejte se v oblasti zdravého životního stylu podloženými informacemi, protože bohužel na internetu můžete najít spoustu nekvalitních informací.
  • Sledujte svůj pokrok nejen pomocí váhy, ale i tělesných obvodů jako je nejčastěji používaný obvod pasu, boků a břicha
  • vždy je lepší si do začátku vyhledat nějakého kvalitního osobního trenéra ať už mě nebo někoho z řad mých kolegů, jen tak máte jistotu, že děláte vše správně
Shrnutí služby:
Balíček na hubnutí
Služba:
Balíček na hubnutí
Službu nabízí:
Pavel Koukal IFBB,
Hapalova 23,Brno ,Jihomoravský kraj-621 00,
Telephone No.604 256 436
Oblast:
Brno
O službě:
Balíček na hubnutí je komplexní služba, díky které se dostanete do formy a budete se cítit skvěle! Obsahuje vše od jídelníčku až po tréninkový plán apod.